不少人总觉得身体有些不舒服，但真去了医院又检查不出什么确切的毛病，天天吃不香睡不好。这个时候要注意了，很有可能是亚健康状态!
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。
过度依赖电子产品，使得户外运动时间大大减少，儿童青少年学业压力重，体育时间少; 上课经常一坐就是一整天，身体得不到锻炼。长期如此，就容易陷入亚健康的状态。
脾胃不和，肠胃功能不好。家长以为常给孩子吃大鱼大肉，就能让身体越来越好。其实这些肥甘厚味及饮食的不规律，恰恰是引起孩子亚健康状态最常见的因素。孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，而长期不恰当的饮食会增加孩子的脾胃负担，造成小儿脾胃功能的紊乱，从而形成脾胃不和。
青少年精神心理问题值得重视。据世界卫生组织统计，在我国，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人，青少年自杀位居全球青少年死亡原因的第三位。重性抑郁障碍通常起病于青少年，可导致心理社会功能的严重损害并有自杀危险。据估计，2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。
青少年心理亚健康是家长及老师需要时刻关注的问题。儿童时期的心理状态和人格养成，很大程度上决定了一个人的将来。
青少年亚健康的危害比成人亚健康更深远。亚健康会影响儿童生长发育，就像盖房子，首先要打好地基，长期处于亚健康状态，容易造成儿童睡眠差、免疫力低下、营养摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力的正常发育。其次，会影响儿童的学习动力和学习效率，导致儿童学习能力差。另外，会影响儿童的心理健康，长期处于亚健康状态的儿童极易出现心理抑郁、无心学业等情况，给孩子的性格发展、人格完善和成年后的品德素质造成不良影响。
以上就是正大健康为大家整理的青少年亚健康的表现是什么。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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