老年人亚健康的表现是什么

　　亚健康是一种人体处于健康和疾病之间的一种状态，在大学生中的发病率较高，约占全部亚健康人群的61.74%。

　　中年人问题最为突出，尤其是城市中40岁以上的知识分子、企业家、公务人员等，他们的事业和家庭都处于重要发展时期，肩负工作及生活的双重负荷，而生理功能开始退化，加上睡眠不足、生活不规律、缺少运动各种危险因素相应增加，亚健康问题越来越严重。但是因为许多症状不典型，所以亚健康状态很容易被忽视。
 

　　逐渐老化的机体组织器官会导致体力透支及免疫功能下降等，这些自然衰老过程都可导致老年人处于亚健康状态，衰老是生物体在其生命过程中，从生长发育到成熟期后，其形态结构及生理功能所出现的一系列衰退性变化。
 

　　老年人随着机体逐渐衰老，生理性及病理性衰老现象随之出现，同时其心理和社会关系方面也发生了显著改变，这些都是导致老年人亚健康的主要原因。
 

　　主要变现为：

　　运动器官
 

　　即骨骼、肌肉有无萎缩和退行性改变，运动如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都将使生命失去光彩。老年人上楼或爬坡时，若感到膝盖酸痛，或是感到提腿无力，腰酸背痛，表明是髌骨软化和骨质疏松。由于老年人活动少，四肢肌肉容易产生萎缩，腹壁肌肉张力降低，脂肪堆积。
 

　　重要内脏器官功能
 

　　心、肝、脾、肺、肾和消化系统都应协调有致地工作，如果有任何脏器出现障碍，都将牵动其他器官，引起“掣肘”。老年人某一器官的疾病，都会引发健康问题乃至生命危险。以高血压为例，随着年龄增长，发病率逐渐增高，但由于年龄或工作繁忙，老年人往往不予重视，血脂增高，动脉硬化，开始出现心脑血管供血不足的现象，心脏冠状动脉逐渐狭窄，会引起心绞痛，甚至急性心肌梗塞。
 

　　神经系统、思维和智力功能
 

　　在我们的大脑中，存在着庞大的细胞集群，肩负着许许多多的功能，有着近乎无限的潜力，人类目前的聪明才智仅仅是它功能的5%，开发潜力，提高老年人的适应能力是有据可依的。老年人由于大脑供血不足，常常发生大脑皮层萎缩，反应迟钝，容易发生烫伤、摔跤，回答问题时语言断断续续，记忆力改变等表现。对往事回忆清楚，对近期的事记忆力却明显降低，最常见的是，不断地寻找自己最常用的东西，如眼镜、钥匙等。
 

　　老年人睡眠障碍表现为经常打瞌睡却又睡不着，夜间入睡3、4个小时，早晨起得很早，主要是中脑松果体萎缩，褪黑素分泌减少。
 

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