说到抗衰老，我们必绕不过“糖”这个字。在很多集美们的心里，糖是皮肤的头号杀手。尽管糖能给人带来快乐，但是“舍不得孩子，套不住狼”，为了美貌，大家也会想尽一切办法阻止糖分摄入。
榴莲吃一种非常常见的水果，营养价值非常丰富，含有的果糖、维生素a、维生素c、纤维素的含量非常丰富，还有大量的铁离子和叶酸。摄入体内能够增进食欲，对于眼干眼涩、皮肤色素沉着有调节作用，还可以增加饱腹感促进肠道蠕动。而从中医学的角度讲榴莲可以滋阴壮阳，对于肾阴虚导致的盗汗潮热和肾阳虚导致的阳痿、早泄，有很好的调节作用。但是摄入过多容易导致上火，所以要控制摄入量。
经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。但是需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。
真正的抗糖化，是要减少糖分的摄入，而不是戒掉所有的糖，抗糖化和过度抗糖化并不是一回事。当然，正常情况下，体内生成的AGEs部分会被人体代谢掉，但如果我们因摄入过多糖分产生了过多的AGEs，或是吃进去了含AGEs高的食物，它们就会对我们的机体产生一定的影响。所以，我们要做的只是尽可能地减少体内产生AGEs或是减少AGEs食物的摄入。
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