对于很多人来说，胖是“会呼吸的痛”，仅仅从外型上来说，形象大受影响，魅力指数也大幅度降低。有调查结果显示，我国的成年人，每十个人中就有1人受到超重或肥胖的困扰。近年来随着我国国民的健康意识在不断增强，很多人开始身体力行地追求健康养生的生活方式，同时也开始注重用一种科学、合理、容易坚持的方式，管理身材。今天我们来讨论一下营养师如何帮助我们对身体的健康信息和健康的危险因进行分析、预测和通过饮食预防。
慢性病在现代人的生活方式下越来越频发，而且现在和未来患慢病开始呈现青年华趋势。除了药物治疗外，科学的饮食管理同样是慢病管理中不可或缺的一项手段。
《中国居民膳食指南》建议成人每日食用油摄入量不高于25～30g。建议餐餐有蔬菜，每天摄入300～500g蔬菜，占餐盘的1/2;天天吃水果，每天摄入200～350g新鲜水果。人均每日食盐摄入量小于6g，成人人均每日食用油摄入量不高于25～30g，人均每日添加糖摄入量不高于25g，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
饮食健康是营养师根据我国居民膳食营养素推荐摄入量和适宜摄入量海域我们个人的身体情况量身定制的健康管理服务。
营养师通过公共卫生角度对慢性病人群进行健康饮食的指导，调整饮食结构，合理膳食，根据自身疾病的特点少食多餐，避免不良情绪的影响，对提高慢性病人群的生活质量有着重要的意义。
合理的饮食可以维持机体的正常发育、提高免疫力、促进组织的修复。而不良的饮食习惯可以引起人体各种营养物质失衡，甚至诱发各种慢性疾病的发生，比如吸烟、过量饮酒、高盐、高脂饮食等，因此进行合理的饮食管理对慢性疾病的预防有着重要的作用。
以上就是正大健康为大家整理的营养师饮食健康管理服务。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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