当代社会竞争激烈，而大学生由于学习就业压力大、缺乏自我保健意识以及各种不良生活习惯的影响等，其身心健康问题亦日趋引起人们的重视，令人担忧。据某研究者发布的“大学生生活方式与健康状况调查”结果显示，在受调查范围为复旦、交大、同济、上海财大等8所高校近1500名学生中，仅有33.78%的大学生认为自己“处于健康状态”，超过一半的大学生认为自己“处于亚健康状态”。
大学生是精神负担过重的人，而且脑力劳动繁重，很多大学生上了大学后，一改旧日的生活习惯，生活变得无规律了，饮食不平衡了，且又学会了吸烟酗酒，这就造成了很多大学生加入了亚健康一群，这就需要大学生坚持体育锻炼，并且改正自己的不良的生活习惯，剔除不良的饮食习惯。大学生远离父母的身边独自在外求学，肩上担负着父母亲人的期望，因此，大学生要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，保持身体的健康。
当代大学生都普遍比较宅，不爱运动，经常吃高热量，高脂肪食物，同时伴随着学业的压力和不良的生活习惯，如晚睡早起，热爱熬夜，使得大学生的体质越来越差。失眠是一种常见的生理心理疾患，长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，甚至会造成严重的意外事故。 根据我们收集到的1190份问卷报告，患有失眠的大学生约占34.6%，但是大部分大学生失眠程度并没有严重到需要使用药物治疗的情况。根据我们的线下采访，大学生失眠原因以环境、生理原因为主。宿舍多人同住，作息时间不一致，以致睡眠时有亮光、噪音等情况，或是大学生自身沉迷学习或娱乐，导致睡眠时间不足。并且，大学生课业压力大，面对升学压力可能产生焦虑抑郁情绪，引起失眠。
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