减肥一直都是一个亘古不变的话题，不管是在民国时期还是在现代，我国女子都是追求以苗条为美，有很多女性一直都在不断的减肥。
说到如何来减肥，可能有众多女性都会选择通过节食的方式来减肥，毕竟这种减肥方式见效时间较短，而且又不需要付出太多的努力，只需要挨饿即可，但是这种减肥方式真的靠谱吗?在饥饿的状态下仍坚持的真的是体内的多余脂肪吗?赶紧来了解一下!
首先，这样的做法会对身体造成很大的伤害。因为人们不吃饭的话，就会分化蛋白质给人体提供的能量，进而只能耗解身上的脂肪来给人体供能。大家都知道能量守恒的法则，就是你吸收的能量和耗解的能量是相同的，最终人的重量不会发生任何变化。倘若你体内形成的热量大于耗解掉的热量，这样的话人的重量势必会增加;相反的话，那么人的重量就会变轻。要是采用这种偏激的减肥方法，长时间没有增加体内所需的热量，那么身体就会自动耗解本身储备的能量来维持体能，这对人体来说是非常大的负担。
其次，长期节食的话，人体内的血糖就会不足，它会让人没有食欲，产生晕眩感，自身的免疫力也会逐渐降低，甚至会有晕倒的状况发生。并且，它会使肝脏的功能紊乱，引起严重的不适症状。另外，在这个期间内会不停地形成胰高血糖素，情况严重的话也许会引发胴体症酸中毒。当然，通过不吃饭减肥的人，要是突然又大量摄入食物，就会引起反弹，这时不仅亏空了身体的营养，可能还会使自己的体重比以往更加重。
节食减肥很简单，每一顿的饭量减少，或者不吃某一餐，亦或者是把主食、肉类食物戒掉，只吃蔬菜。但是，过于极端的节食，往往会带来各种副作用，所以想利用节食来减肥的女生们劝大家还是放弃这个方法，乖乖吃饭吧!
以上就是正大健康为大家整理的节食是否会消耗脂肪。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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