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大家都知道减肥的目的，其实是减掉身体多余的脂肪。可是为什么，无论你怎么努力，身上的脂肪还是纹丝不动? 劝你还是了解一下脂肪的来龙去脉吧，知道它是怎么来的，你就知道应该怎么消...
又到冬季了，很多人都觉得冬天里吃的多动的少，所以变胖也是理所当然的事。聪明的人已经开始规划起减肥大计了，，冬天才是最适合减肥的季节，这是因为在寒冷的天气下锻炼时，消耗的...
有氧运动可以强效燃脂，力量训练则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想减肥，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。 到了1、2个月...
亚健康是人体处于一种疾病与健康之间的一种状态，在一定时期内身体机能和适应性下降，导致身体机能和适应性下降，导致亚健康的因素很多，如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神...
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将健康定义为不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。 由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或...
一到冬天，很多朋友就出现了手脚冰凉、头昏腰酸、疲惫困乏等状态，别以为这是小问题忍忍就过去了，从中医的角度讲，这可能是身体正处于一种亚健康的状态。 亚健康，通俗的来讲，就是...
快走科学研究中心工作人员介绍，快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上。因为快走约20分钟后，才会正式开始燃烧脂肪，并且每天坚持一万步才会取得瘦身的效果。 快走虽然不受年...
肝位于上腹部，横膈之下。肝脏是人内最大的腺体，有很多重要的功能。其主要生理功能是和。肝与胆本身直接相连，又互为表里。 肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，像一个巨大的化学工厂...
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