提起木瓜很多人就忍不住皱眉头，觉得它味道寡淡、还有一股怪怪的气味!女性朋友吃木瓜是有很多好处的，而且木瓜也算是女性十分喜欢吃的一种水果了，而且女人吃木瓜还可以丰胸，但是你不知道的是，其实木瓜是可以起到减肥作用的。
木瓜的热量很低，虽然糖分含量有点高，但是适量的食用还是可以帮助减肥的，想通过木瓜减肥的话就不要吃的太多，以免适得其反。木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右(但是青木瓜肉质较硬且没什么甜味)。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，更可分解脂肪，这木瓜最大的特色，也是木瓜能减肥的原因。另外通过木瓜酵素分解脂肪，人体就能渐渐去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高，是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化，能排出体内毒素，由内到外，使肌肤迅速改变。木瓜所含的木瓜酵素还能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
那么抗糖的人能不能吃木瓜呢?一个小木瓜提供2.7 g纤维。足够的纤维填充可帮助调节消化吸收碳水化合物。身体很快吸收的碳水化合物可以防止血糖异常上升。清除血液中的糖来储存糖原，这个过程让你感到饿。如果你不燃烧能量存储为糖原,将会导致脂肪的堆积。木瓜的高纤维含量可以防止血糖升高,控制体重增加。
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