面对头发亚健康如何健康管理

　　头发与其他的器官和脏器一样也存在着健康、患病及介于两者之间的亚健康状态。
 

　　一、亚健康头发的表现

　　头屑增多、头皮发痒;头发干燥枯黄而无光泽;发梢分叉、断裂;头发脆弱、容易折断、掉发严重。虽然处于第三状态的头发还称不上毛发疾病，但是如不从营养、生活习惯、作息安排、维护保养等方面加以干预，那么头发亚健康是会向头发疾病转化的。
 

　　二、自行鉴别头发是否处于亚健康状态

　　头发处于健康状态的约占5%，处于疾病状态的占20%，而处于亚健康状态的约占75%，人的头发作为人体的一个组成部分，处于亚健康状态的占绝大多数。如何鉴别自己头发的状态呢?一般鉴别可从头发的数量、弹性、发质、头屑和是否有静电四个方面进行。
 

　　1.头发的数量

　　黄种人的头发约有10万根，在出生时即已形成，正常情况下不会有明显的改变。如果人的头发变得比较稀疏，那么说明头发已呈现出亚健康状态了。
 

　　2.头发的弹性

　　健康的头发富有弹性，剪下一根头发，用两手指分别夹住头发的两端，稍加用力一拉，如头发被拉长了，但拉力一旦消失，头发的长度又复原了。那么这样的头发富有弹性，是健康的，反之说明头发太干、弹性不足，是头发亚健康的具体表现。
 

　　三、头发健康调理：

　　茶油

　　茶树是宝，经加工后可作为烹生调油，还有很多好处。《本草拾遗》记载茶油可润肠、清胃和解毒杀菌。此外，茶油对头发可起到很好的养护作用。《随息居饮食谱》认为茶油“烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油唯此最为轻时清，故诸病不忌”。看来，我们的先人早已把茶油视为延年益寿和养颜润发的佳品。
 

　　芦荟

　　对头发较粗糙者，芦荟是最好的润发产品。《本草纲目》记载芦荟具有消炎杀菌、保湿、收敛毛孔的功效。把芦荟的叶子剪下，磨成泥状。洗过头发后，将芦荟泥抹在发中至发根部，停留片刻冲洗干净即可。
 

　　甘油

　　对发质较油者，择甘菊润发。《本草纲目》记载甘菊可生精益髓。甘菊花瓣加水煮成汁，装入空瓶内。头发洗干净后，倒出适量涂抹头发后冲净即可。不过，甘菊水不要放置过久，如能每次使用新鲜的甘菊水，那就更好了。

 

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