1、眼睛充满血丝
偶尔的熬夜，是不会眼睛充满充血丝的，经常的用眼过度会导致眼睛充血。不过，休息一下就自然会好起来。如果你总是长期的熬夜晚睡，那么眼睛是一定受不了了。这是你是用眼过度疲劳，再加上身体的内分泌失调，血液循环受阻，从而导致眼睛容易充血通红。适当地避免熬夜晚睡，日常工作就算是对着电脑也不要用眼过度，经常高压的工作，再加上晚睡熬夜，你的眼睛迟早都会熬坏了。
2、经常性的出现头痛
正常来说，头痛是在我们伤风感冒的时候会出现，但是长期的熬夜也会导致头痛。这样的头痛是类似针刺的那种刺痛，由于长期的熬夜晚睡，大脑得不到好的休息，以及用脑过度导致，导致神经过于紧绷跟敏感。这个时候，你会觉得头疼以及脑袋昏沉沉的。
3、脱发
我们都知道，脱发大多数是因为遗传的原因，但是如果你家里没有遗传的迹象，而你却因为长期的熬夜晚睡后，出现掉发脱发严重，那么你就要注意了。这主要是因为内分泌失调导致的。熬夜、过劳，压力太大会导致身材肥胖，也会导致脱发。
4、胸口总是会出现刺痛
长期熬夜的人，有的人会出现胸口的部位出现刺痛的感觉，就像是有根针刺痛你的胸口的感觉，或者是大脑的部位。如果是经常性出现这种情况，那么你就要多加注意休息了。虽然身体偶尔也会出现神经痛之类的，如果你是身体的胸口部位以及大脑的部位出现刺痛，那说明你长期的熬夜已经影响到你的身体了。
5、记忆力下降明显
晚上睡觉的时候，大脑的海马体在自我调节的过程中，会起到一定的修复作用。而如果长期熬夜的人，身体的自我修复和调节长期受到影响和阻扰，大脑得不到休息，记忆力就会下降。身体的自我调节和修复，都是在我们的身体进入到深度睡眠之后才会开始的。晚上11点的时候就会进行自我的调节，如果你总是熬夜，精力不足，身体疲劳，那么你的记忆力下降之外，身体也会越来越累。
以上就是正大健康为大家整理的长期熬夜的几大危害。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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