在很多的工作中，在繁忙的学业中，熬夜爆肝这件事情就成了一种常态化的标志。有些工作就是需要晚上加班熬夜干，然后利用白天来睡觉。在大多数人看来，这样的工作势必是对身体有很大危害的。
在长期熬夜的情况下，人的身体免疫功能容易下降。人只有在充足睡眠的帮助下，此时免疫功能才可以提高，而免疫功能增强是预防疾病的有效措施。如果免疫功能持续下降，此时人体患上疾病的概率就会增加。为了防止这种情况出现，平时一定要注意科学的睡眠。
有人说，熬夜皮肤变差，就靠面膜补救，那么对身体造成的伤害，通过白天补觉能弥补吗?很多小伙伴以为熬夜少睡的觉，可以通过第二天多睡一会儿补回来。但其实熬夜后补觉，是补不回来的!
前一天晚上熬夜后白天通过适当的补觉，的确是有着一定的作用;但是倘若你睡眠时间过长，或者是长期都采用这种方式，那么多少还是会对我们的身体健康造成一定的影响。长时间熬夜，干性皮肤会变得更加干燥，起皮脱屑很常见，短时间内会形成干纹细纹。长期睡眠不规律，干纹慢慢发展就会变成典型皱纹，脸上一出现皱纹，就立马会苍老好几岁。 而油皮熬夜后，第一时间会变得干燥，刺激皮肤自身加速分泌油脂，结果就是越来越油，明显会看到肤色暗沉，无光泽。
不少人熬夜后白天来补觉，不仅不利于生物钟调节，而且还会扰乱生物钟的昼夜规律。而且，熬夜对身体造成的伤害，一经造成，就无法弥补，补觉也不行。
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