免疫力的下降会使我们身体较易受到病毒、细菌等的感染，会给我们的身体带来许多麻烦，那么免疫力低下的表现有哪些呢?我们要如何增强免疫力呢?
免疫力低下时，胃口也会出现下降的情况。正常人胃口良好，此时各种营养物质可以摄入，满足身体的营养需求。因此，人体器官功能才可以提高，从而有效提高抵抗力。而免疫力下降以后，各种毛病就会接踵而来，甚至食欲不振明显。
除了胃口下降，肠胃变弱也是免疫力下降的一大明显表现。
如果短时间内出现精神萎靡的情况，那多半和免疫力下降有关。情况严重者甚至会产生昏昏欲睡的情况。平时如果总是有失眠的表现，很有可能和免疫力下降有关。因为压力过大也是导致免疫力下降的因素之一，总是压力过大、长期焦虑、抑郁等，此时人的免疫力下降明显，而且容易受到精神方面因素影响而失眠。
经常过敏也是抵抗力下降的表现，比如换个环境就容易喉咙发痒，不停打喷嚏等症状，这是身体免疫力下降的表现之一。
还有一个症状是伤口不易好，不小心受伤后，伤口会红肿，伤口痊愈要拖得比较久，而且同样的伤要比其他人好的慢。
想要增强免疫力，要做到经常喝水。有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。保持良好的睡眠习惯也是增加抵抗力有效方法。成年人较好的睡眠时间是晚上10点，睡眠时长是7-9个小时。长时间熬夜会导致免疫力会下降，甚至会有患上心脑血管疾病的风险。
以上就是正大健康为大家整理的人体免疫力下降五大信号。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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