当你通过母亲的产道时，你会在出生时获得第一剂微生物。从那时起，你的微生物组会在生命的头几年发生变化，受到母乳中微生物、抗生素和你的第一批固体食物的影响。你的肠道微生物群在 3 岁左右稳定。肠道菌群的这种早期发育至关重要，因为它为你的肠道健康奠定了基调。
随着生活水平的提高，很多人在饮食方面都有自己的追求，甚至有时会不惜自己的身体健康。大多数的人对于油腻的食物都有一种非常异常的偏爱，认为油腻的食物是非常香的。油腻的食物、高脂肪高热量的食物，也是大家日常生活中经常摄入的食物，孰不知对于肠道健康危害是非常大的。肠道中有很多对于身体有益的菌群，经常吃过于油腻的食物会使这些菌群受到影响，久而久之就会使人体免疫力下降。免疫力下降，再加上吃的过油引起的肥胖，各种疾病也会纷至沓来。
除了常见的饮食结构不合理、不良的排便习惯、作息不规律外，还有压力过大、滥用抗生素也会容易出现肠道问题。很多广谱抗生素不仅可以杀灭有害菌，同时还会杀死肠道的有益菌。这样一来，会破坏肠道菌群的平衡，严重的还会导致抗生素相关性腹泻、伪膜性肠炎等。此外，一些清肠通便类保健品含蒽醌类成分，经常服用可能产生依赖性，一旦停用，还可能加重便秘。更可怕的是，长期服用含蒽醌类成分的产品会破坏肠黏膜屏障，严重还会造成肠道黑变病，这是一种癌前病变，最终可能会发展为肠癌。所以，千万不要为了快速解决便秘问题而长期服用这些产品。
以上就是正大健康为大家整理的这些坏习惯会影响肠道健康。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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