在以吃为“主旋律”的春节，肠胃总免不了要“加班”工作。加上走亲访友、行程匆忙，吃饭也变得没有规律。胃肠功能被削弱，很容易引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，扰乱过节心情。所以春节在享受美食的过程中，也要注意保护好自己的肠胃。
对于儿童，零食藏起大部分、留下小部分。春节时候家家户户都有多种多样的零食，过节不让孩子吃零食几乎是不可能的，同时零食也会带给孩子们一些节日快乐体验，但是不能没有限制。零食要合理分配，大部分放在孩子看不到够不着的地方，给孩子们设定数量，限量供应，让孩子们学会计划安排零食，另外还有重要的一件安排是给孩子们安排很多需要伙伴共同参与的益智游戏：如捉迷藏，猜字谜，花样跳绳，健美舞蹈，健身操等等，一是引起孩子们的竞争意识，二是培养孩子们的运动兴趣，三是转移他们对零食的注意力。
消化不良的人在饮食上应少吃不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物，饮食控制几天就可以好了，但是有些慢性的消化不良就没有那么快了，如果症状很糟糕的话，那么还是要及时就诊。
春节期间，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，尤其是一些野味，如猫肉、鼠肉、蛇肉等。食用不经常吃的食物不仅容易引起食物过敏，而且野味不在常规检验检疫范围之内，常携带致病性细菌、病毒和寄生虫等，食用安全隐患较大，因此最好不要盲目猎奇，贪食野味。
以上就是正大健康为大家整理的新年如何吃才能保护肠胃健康。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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