你的肤色由什么决定
其中大家相对熟悉的是黑色素，它的含量的多少，直接影响肤色白度。还有一些胡萝卜素，会影响皮肤的黄度;血管中血红蛋白的携氧量，影响皮肤的红润度;角质层的厚度以及皮肤的光滑度，也会影响皮肤的光泽度。
抗糖能变白吗
帮助改善人体的肤色暗沉，维持胶原蛋白和弹性蛋白，使人体的肌肤美白、具有弹性，所以抗糖确实是可以具有一定美白作用的。
想要减少黑素让皮肤变白净，我们需要在这三个环节下功夫：减少刺激控制炎症、抑制黑素合成、加速代谢排出。
合理饮食抗糖
抗糖并不是把所有的糖都拒之门外，糖作为人体三大营养物质之一，不可或缺。每日摄入适当的糖分，才能为人体提供所需的能量，维持生命正常运行，日常饮食要做的是控制糖的摄入量，合理吃糖。
运动才是抗糖最大帮手
除了注意饮食之外，运动也是一种很好的抗糖化方式。经常运动锻炼的人，可以加快体内的糖代谢和缓解糖化反应以及其造成的危害;同时可以减少脂肪，增加肌肉的含量，而肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
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