成年人血压≥140 mmHg和(或)≥90 mmHg就是高血压，无论年龄。中国成人高血压患病率高达25.2%，全国高血压患者人数2.7亿人，是患病率最高的慢性病。高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。据统计，全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病。而且6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。所以，正确认识高血压并严格地控制血压具有非常重要的意义。
在慢性病的防治中，还是提倡以预防为主，预防肯定不是在确诊以后开始预防，而是在未病阶段开始预防。
高血压的发生与遗传和不健康的生活方式有关。控制高血压，除药物治疗外，营养师可辅助改善饮食习惯与生活方式，但药物治疗无疑是主要措施。
降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。问题是不能停，一旦停药，血压会重新升高。
高血压是个终身性疾病，需要终身用药控制。可以这样说，不是药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。
当然，早期无家族史的高血压，通过改善生活方式，血压能够恢复正常，可以不用药。除此之外，应该用药治疗。
从营养的角度来说，服用抗压的营养素不仅可以缓解压力本身对身体的伤害，加快身体的自我修复能力，还可缓解心脏的搏动速度，降低心脏的输血量，减慢血液的流动速度。
常用的抗压营养素主要有：蛋白质，维生素E, 复合维生素B(维生素B2，维生素B6，泛酸，胆碱),维生素C，钙。
以上就是正大健康为大家整理的正大健康营养师如何治高血压。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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