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成年人血压≥140 mmHg和(或)≥90 mmHg就是高血压,无论年龄。中国成人高血压患病率高达25.2%,全国高血压患者人数2.7亿人,是患病率最高的慢性病。高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。据统计,全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病。而且6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。可以说,高血压是人类健康最主要的“杀手”。所以,正确认识高血压并严格地控制血压具有非常重要的意义。
在慢性病的防治中,还是提倡以预防为主,预防肯定不是在确诊以后开始预防,而是在未病阶段开始预防。
高血压的发生与遗传和不健康的生活方式有关。控制高血压,除药物治疗外,营养师可辅助改善饮食习惯与生活方式,但药物治疗无疑是主要措施。
降压药不是成瘾性药物,没有依赖,可随时停药。问题是不能停,一旦停药,血压会重新升高。
高血压是个终身性疾病,需要终身用药控制。可以这样说,不是药有依赖性,而是高血压有“依赖性”。
当然,早期无家族史的高血压,通过改善生活方式,血压能够恢复正常,可以不用药。除此之外,应该用药治疗。
从营养的角度来说,服用抗压的营养素不仅可以缓解压力本身对身体的伤害,加快身体的自我修复能力,还可缓解心脏的搏动速度,降低心脏的输血量,减慢血液的流动速度。
常用的抗压营养素主要有:蛋白质,维生素E, 复合维生素B(维生素B2,维生素B6,泛酸,胆碱),维生素C,钙。
以上就是正大健康为大家整理的正大健康营养师如何治高血压。轻松快乐,吃出健康好身材,坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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