正大健康营养师负责健康水准的提升、隐患的排查。根据不同人群特点，健康管理的重点也不一样，比如说，针对慢病管理，健康管理会有一套专门的慢病管理方案，而针对健康人，则有另一套生活方式管理方案，指导他们身体更健康。
饮食才是肥胖的罪魁祸首，但是为什么同样的饭量，有人会胖，有人不会胖呢?我们发现95%以上肥胖的原因并不是体质问题，而是饮食习惯导致的体重变化差异。
这与你生活的方式息息相关。咀嚼好的人，胃部功能强大，消化吸收食物如鱼得水。喜欢喝开水(汤水)的人容易胖的传言，并不是空穴来风，因为这样的习惯帮助了消化和吸收。绝食是不科学的减肥方法，会破坏消化系统的运作规律导致胃病，也会破坏营养均衡。我们减肥的时候只要三餐定时吃餐即可。多吃低油少脂的蔬菜水果，主食可以少吃。
减肥期间吃什么最容易瘦
1.糙米
糙米作为减肥期间的碳水化合物是最不容易出错的。
2.紫薯
紫薯有丰富的纤维、蛋白质以及碳水化合物。
3.玉米
玉米含有丰富的矿物质和营养物质。
4.西蓝花
西蓝花热量低而且具有饱腹感。
5.鸡胸肉
鸡胸肉富含蛋白质，营养丰富。
6.燕麦
燕麦的最佳的燃脂食物。
7.苹果
苹果是非常好的燃脂水果，富含纤维。
8.豆腐
豆腐作为优质蛋白，能量较低，只含有3.7g的脂肪。
9.鲜虾
鲜虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，容易消化吸收。
10.黑咖啡
黑咖啡可以吸收人体的油脂，有效分解脂肪。
以上就是正大健康为大家整理的正大健康饮食帮助减肥是真的吗。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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