抗衰老的方法有什么

　　皮肤衰老通常可以分为内源性和外源性。内源性衰老很大程度与基因遗传相关，无法避免、不可抗拒; 外源性衰老主要是阳光、环境、污染、炎症、生活习惯等等一系列所引起的，我们可以提前预防。皮肤老化最重要的原因就是光老化。也就是做不好防晒工作导致的，所以防晒最重要的其实不是防止晒伤或者晒黑，而是防止「晒老」。皮肤暗沉，肤色不均，有色斑，有皱纹，很干燥，很多时候都是因为光老化导致的。
 

　　抵抗衰老要从细节处出发，比如采用正确的洗脸方法，选用正确的护肤品，保持健康的心态，多做脸部按摩等。
 

　　尤其是脸部按摩，其实非常有效。做好脸部按摩不仅可以抗皱、消肿，还有助于排毒、祛斑等。为什么会这样呢?大家怎样做才是正确的按摩呢?
 

　　首先，为什么按摩有那么强大的功效?

　　其主要原因是：一是适当的按摩可加强肌肤代谢力。按摩可借手部的温度及按压，提高肌肤的代谢能力，帮助保养品吸收。

　　二可促进面部血液循环。良好的血液循环，可以提供肌肤所需的氧气及养分，能让脸色红润有光泽，也可让肌肤的弹性更好。

　　三能舒缓肌肤压力。轻柔的按摩可让肌肤得到休息，能舒缓脸部疲劳，肌肤的压力释放了，自然也可以促进保养品的吸收。
 

　　眼周抗衰按摩

　　都说眼睛是心灵的窗户，我们的第一步就来呵护娇嫩的眼部肌肤。双手轻轻握拳贴于两颊处，在颧骨的下方沿着凹槽部位由脸中部向外、用适中的力量挤压，将脸部堆积的老化废物揉开。接下来是眼部的按摩。在穴位集中分部的下眼皮，用中指手指肚顺次按摩眼角、眼仁下方及眼梢处进行按摩，用力要适中。由眼角开始，成圆圈状逐次按摩上眼睑、眼梢、促进眼部血液循环。尤其是太阳穴，要适度加力加强按摩。通过适当力度的按摩，可以重塑紧致的眼周肌肤。
 

　　面部去皱按摩

　　用除小拇指外4个手指的手指肚从两眉之间开始着力按摩至额头与头发交界处，可以有效的消除皱纹，减少抬头纹发生。用食指、中指、无名指三指从脸颊中心向脸两侧进行按摩。可以有效的促进血液循环，排除肌肤老化废物，预防浮肿。重点按摩鼻翼两侧的穴位，然后沿着颧骨下方，用手指肚一顿一顿的按摩，可以减少法令纹的生成。
 

　　排毒按摩

　　将双手合十，搓至生热，然后用手掌轻轻拍打脸部。依靠掌心的热度，促进血液循环。对于受过刺激的皮肤有很好的治愈作用。大拇指放于太阳穴，用其他三指的手指肚，由额头中心开始向太阳穴进行按摩。然后沿着脸颊轮廓，按摩耳朵前至脖子淋巴穴位分布的地带。最后，是脖子的按摩，两手交替由锁骨开始用力向上延伸按摩，左右各重复数次。
 

　　消斑按摩

　　我们可以将无名指放在眼头的下方、中指放在眼睛的中央下方，食指放在眼窝边缘，朝着脖子后方的发根部位，向下方推，眼窝分布的穴道对脸颊上的黑斑十分有效，所以，爱美的女性必须要坚持按摩才能达到理想的效果哦。每次按摩要做3-4次，如果情况严重的话，也可以多做几次来达到更好的效果。
 

　　解决浮肿按摩

　　浮肿代表着肌肤细胞代谢机能处于停滞状态，如果置之不理的话脸部的表面肌肤就会越来越松弛了。为了排除老废物质，将3根手指从耳下滑动到另一边的耳下，可以稍微用力一点。然后，反方向也进行同样的按摩，只要坚持按摩2个星期就可以看到脸部的浮肿有所改善了，要坚持哦。
 

　　消除毛孔粗大按摩

　　毛孔粗大的很重要原因是肌肤开始松弛，所以要先从脸部按摩来恢复肌肤的弹性。首先，我们的下巴末端开始，用手指揉捏下颚的骨头，然后，从下颚中央移动到耳下。将3个手指放下额骨头的边缘，大拇指揉捏骨头，以不痛的力度进行按摩就可以了。
 

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