减肥能喝饮料吗?在一些人的认识里，饮料是减肥的禁品。喝饮料只会必胖无疑。的确，不少饮料热量过高，确实会毁掉姣好的身材。但是，万事无绝对，一些饮料是身材杀手，一些饮料确是减肥帮手，不过在减肥期间下面这三类饮料可千万不能碰。
减肥需要戒掉的饮料：
1. 奶茶
我们知道珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。
专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，不仅容易造成肥胖，还容易患心血管疾病等。
2. 碳酸饮料
碳酸饮料的成分主要是糖和卡路里，这种饮料越喝越胖，还会造成身体里的钙流失。这类饮料里面有极少的营养物质，喝了这些饮料，反而会让你对水果和蔬菜的食欲降低。可乐致人发胖的主要因素，不仅仅是因为它本身客观存在的热量和糖分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平时更多的食物。所以要想减肥必须戒掉碳酸饮料。
3. 酒
如果你吃饭的时候喝酒，那可能酒精提供的卡路里就会足以提供一天三分之一的热量。每克酒精含7千卡热量。现在的白酒，红酒和葡萄酒中间的热量是每一个减肥者不可忽视的。而且大部分的酒都是酒精浓度越高，热量越大，所以大家真的不能贪杯啊，无论是对减肥，还是对身体的健康都不好，尽量少喝，最后就是不喝。
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