肝脏在身体中占据的地方并不大，但是作用不小，身体能够正常的运作离不开它，肝脏是帮助代谢体内的毒素，清除身体中的废弃物，对于内分泌的稳定也是起到一个促进的作用，一旦肝脏出现受损的情况，对身体的影响也是比较大的。肝不好别吃药，多吃5种食物，给肝脏“大扫除”，肝越来越好!
葡萄
葡萄是我们日常生活中经常食用的一种水果，大人小孩都爱吃，这是因为它不但口感很好，含有的营养成分也较高。
葡萄中含有的营养物质能够帮助我们的肠胃分解多余的脂肪跟胆固醇，从这个方面来说帮助肝脏减轻了负担。在某种程度上来说是护肝的作用。
另外，葡萄中还含有一种特殊的物质，这种物质能够对肝脏的损伤起到修复的作用，是养肝护肝的佳品。
大蒜
大蒜的养生价值和营养价值是极高的，大蒜中含有的维生素含量是多种多样的，不仅能够杀菌消炎抗病毒，还能帮助保护血管，起到软化血管扩张血管壁的作用，同时对于保护肝脏有着明显的疗效。
橘子
橘子是日常生活当中非常常见的一种水果，橘子当中含有丰富的维他命，对肝脏能够起到保护作用，而且还能够降低肝细胞损伤的几率，所以大家在平时的时候可以适量的多吃一些橘子，能够保护肝脏细胞减少肝损伤。
但是大家需要注意，秋冬季节，如果吃太多的橘子的话，也很容易会导致上火或者是便秘的现象，所以每天吃1到2个就可以了。
以上就是正大健康为大家整理的肝不好吃什么可以调理。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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