“亚健康”这个名字应该是大家比较熟悉的，其实除了这个名字，还有“次健康”“第三状态”等别称，主要是指我们处于健康和疾病之间的一种状态，既算不上健康，又没有患病，属于在中间状态。
那么为什么会亚健康呢?饮食问题是年轻群体容易忽视的，虽然一个个自诩“干饭人”，但是吃的大多是营养价值较低的食品，比如说麻辣烫、炸鸡等，都是年轻人外卖的主要选择。在这样的形式下，年轻人就会导致越吃越不健康，各种消化道疾病悄然而至。
还有很重要的一点就是作息。青年人沉迷游戏抖音无法自拔，正所谓熬最晚的夜，敷最贵的面膜，即使保温杯里泡枸杞，也无法挽回熬夜对身体造成的损害。中年人996养家糊口，下班在家手机一响马上投入工作，因此人过中年身体极易发生疲劳。老年人能抵抗游戏的诱惑，也不用日复一日的工作，但年龄转大，整夜失眠，缺乏休息，久而久之，身体转为亚健康。
除此之外，在青年人的生活中，久坐和缺乏运动已经成为一个普遍的生活方式，一放假，就被床封印了。坐卧在床上，游戏、抖音、煲剧看似乐趣无穷，实则将自己的身体推入亚健康的深渊。中年人乘上了科技的便利，汽车、电梯的发展使得从事办公室工作的人们很少运动。老年人运动的方式比青中年要丰富许多，在公园里我们总能找到撞树的大爷和跳舞的大妈，但是这种运动方式没有一定的科学依据。老年人骨质脆弱，需要通过科学的运动改善自己的体魄。
所以想要摆脱亚健康，饮食、作息和运动真的是缺一不可。
以上就是正大健康为大家整理的人为什么会亚健康。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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