头发亚健康的表现是什么

　　除了身体亚健康，其实我们的头发也是有亚健康状况的，头发亚健康引发的问题是很恶劣的，那究竟如何判定头发亚健康状况呢?
 

　　头发处于健康状态的约占5%，处于疾病状态的占20%，而处于亚健康状态的约占75%，人的头发作为人体的一个组成部分，处于亚健康状态的占绝大多数。如何鉴别自己头发的状态呢?一般鉴别可从头发的数量、弹性、发质、头屑和是否有静电四个方面进行。
 

　　头发的数量
 

　　黄种人的头发约有10万根，在出生时即已形成，正常情况下不会有明显的改变。如果人的头发变得比较稀疏，那么说明头发已呈现出亚健康状态了。
 

　　头发稀疏可能是甲状腺分物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
 

　　头发的弹性
 

　　健康的头发富有弹性，剪下一根头发，用两手指分别夹住头发的两端，稍加用力一拉，如头发被拉长了，但拉力一旦消失，头发的长度又复原了。那么这样的头发富有弹性，是健康的，反之说明头发太干、弹性不足，是头发亚健康的具体表现。
 

　　发质
 

　　同样剪下一根头发置于放大镜下观察，如发现发尾和发颈有开叉或折断现象，那么说明头发严重缺乏蛋白质，是亚健康的重要标志。
 

　　头发没有光泽是缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
 

　　头发末端分叉是缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物。
 

　　有头屑
 

　　健康的头发是没有头皮屑的。头皮屑的出现是典型的亚健康状态。其实头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
 

　　有静电
 

　　静电对头发有很大的伤害，是亚健康头发的重要表现。静电会使头发的毛鳞片打开，增加头发的摩擦，加速头发水分的流失使头发毛躁。
 

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