有人将健康比做“第一态”，将疾病比做“第二态”，而介于两者之间有一种“无疾病又无活力”的“第三态”——亚健康。亚健康多发生在脑力劳动繁重人群和体力劳动负担较重的人群中，这些人不但工作压力大且精神负担过重，同时常常伴有生活无规律、饮食不平衡等不良习惯。
地理环境是影响亚健康的重要因素之一， 《素问阴阳应象大论》 中记载：“东方生风”“南方生热”“西方生燥” “北方生寒” “中央生湿”。中医认为，人体内有六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火(热),它们容易侵袭人体，造成各种疾病。另外，由于近年来自然环境不断被破坏，人类长期处于各种环境污染中，如废气、废水、辐射、噪音以及气候恶劣和骤变等，对于人类的生活及个人身体造成潜在持续的危害。
在社会竞争激烈、人际关系复杂、生活工作紧张等条件下人们之间的情感交流变得越来越少，由此导致的焦虑、紧张、愤怒、过度自私、自卑、孤僻、妒忌、冷漠、抑郁、空虚、猜疑等心理因素不能得到有效的控制和疏导，从而影响人体的神经体液调节和内分泌调节，造成机体各系统的功能失常。
生活不规律，长时间的工作，使人体长期处于超负荷状态，人体生物钟被打乱，不良的生活习惯如吸烟、酗酒、滥用药物等可诱发多种疾病。另外，饮食方面如营养不全，饮食习惯不良，饥饱不匀、进餐时间不规律，久而久之导致食欲不振，体质削弱。此外，还有运动不足、睡眠时间不够等，也是导致身体呈现亚健康的因素之一。
以上就是正大健康为大家整理的造成亚健康状态的具体原因。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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