随着生活方式和饮食结构的变化，超重或肥胖患病率在世界范围内呈上升趋势。超重或肥胖是多种慢性疾病的高危因素，与生活方式密切相关。合理的体重管理是超重或肥胖及相关慢性疾病防控的基础治疗手段。科学的体重管理不仅是减重，还包括调整饮食、运动和心理行为，重塑生活方式，以达到改善健康状况的目的。
不良的生活习惯和饮食习惯是引起超重或肥胖的重要因素，营养是在对大体重人群进行体重管理前，会根据需要评估患者的行为习惯，针对存在的问题提出改善建议。
营养师肥胖健康干预服务包括：
每日记录体重、饮食及运动情况;避免久坐、规律作息、控制进食速度、足量饮水、避免暴饮暴食、减少在外就餐、减少高糖、高脂肪、高盐食物;健康营养的饮食指导;帮助积极寻求家庭成员及社交圈的鼓励和支持;必要时进行专业的减重科普和心理健康疏导。
营养师对肥胖患者的饮食指导
营养师会根据患者的饮食喜好及疾病状况制定个性化的膳食方案。通过多种膳食模式，比如限能量平衡膳食、低能量膳食、极低能量膳食、高蛋白质膳食、低碳水化合物膳食、轻断食等饮模式帮助患者摄入能量小于消耗能量。
营养师对肥胖患者的运动指导
营养师会根据超重或肥胖患者根据自身身体健康及个人偏好，制定合理的运动计划。运动计划中包括明确的目标和持续的效果评价，在运动计划实施的过程中，运动时间根据运动强度不断调整，循序渐进，并在安全范围内选择针对大肌群的中等到高强度的短视剧烈运动，增加骨骼肌含量，强化减肥教过。另外，制定合理的计划也有助于确保患者坚持的进行训练和避免受伤。
以上就是正大健康为大家整理的营养师摆脱肥胖健康干预服务。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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